半年間「筋トレ」通ってたのに・・・

Posted by admin | 未分類 | 月曜日 26 9月 2016 2:45 PM

きくち体操川崎本部。

体験にいらした50代女性。

 

菊池和子先生の号令で一般クラスの授業を体験。

授業が終わってまずおっしゃったのが・・・

 

「私、自分がこんなに動けないなんて思ってもいませんでした。

だって、半年間筋トレ通っていたんですよ。ショックです。」

 

スポーツクラブでマシーンを使って週に1度たっぷり汗を流し、

ずいぶん筋力がついたと思っていたそうです。

実はちょっぴり自信もあったのだそうです。

 

「みなさん私より歳上のようにお見受けしますけど・・・・すごいですねぇ。

私、今まで何やっていたんでしょう・・・・・・色んな意味で本当にショックです・・・」

 

 

きくち体操で体を動かすことは、他のどの動かし方とも違います。

太いだの細いだの、たくさん開く、曲がる、上手になるためでは決してありません。

鍛えるのとも違います。

 

自分の命である体を慈しみ、大切に思いをこめて動かし良くしていく。

歳をとって老いてはいくけれど、自分の体をダメにしないで歳を重ねていける動かし方がある。

 

創始者 菊池和子先生は、「これまでの体操の概念を変えたい!」と

50年余り「きくち体操」を伝え続けてこられました。

 

今日体験された方も

「きくち体操に出会えて本当によかったです。

今日体験しなければ、人生違う道をいってしまうところでした。」と

最後は笑顔でお帰りになりました。

 

84歳、寝たきりになりかかっていた母が・・・・・復活!!!

Posted by admin | 未分類 | 土曜日 17 9月 2016 4:33 PM

84歳の母が、腰の骨を圧迫骨折して動けなくなり、

もう、このまま寝た切りになってしまうのか・・・・・・と

家族で心配していました。

 

ダメ元だと思って、

「寝たままできる!体がよみがえる!!きくち体操」を買って

毎日寝てばかりいる母と一緒に始めました。

 

最初はそろそろと足の指を動かしたり、

グーとパーをしてみたり、

足首を回したりから始めましたが、

毎日つづけているうちに・・・・・・、

 

なんと2か月で、

立って歩けるようになったのです。

気持ちもしっかりしてきて、

話す言葉も内容もハッキリしてきました。

 

あきらめなくてよかった。

この本に出会えて本当に良かった。

 

「何歳でも、どんな状態からでも、

本人がよくなりたいと思って動かせば、

必ず体は応えてくれますよ」と菊池先生がおっしゃっていたこと、

本当でした。

 

もう、だめかと思っていた母が

復活したのです。

 

本当にありがとうございました。

これからも、毎日母と一緒に続けていきます。

 

 

増刷決定 「寝たままできる!体がよみがえる!!きくち体操」

Posted by admin | 未分類 | 土曜日 17 9月 2016 4:21 PM

 

s20160716093622_00001寝たまま表紙

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「寝たままできる!体がよみがえる!!きくち体操」【宝島社】

が、おかげ様で増刷になりました。

 

「本屋さんに行っても売り切れでした。」という声も多かったのですが、

これで手にとることができますね。

 

 

 

 

夏休み終わりました

Posted by admin | 未分類 | 金曜日 19 8月 2016 10:43 AM

1週間の夏休みの後、

18日から授業が再開されました。

 

各教室とも猛暑の中、

たくさんの生徒のみなさんにお越しいただきました。

 

四谷教室、さいたまのカルチャーなどは、

ゲリラ豪雨の中、

びしょぬれでいらしてくださった生徒さんもいました。

 

夏休み中、

「寝たままできる きくち体操」を参考に

毎日足首回しをしていたら、

腰痛が治ったという生徒さんもいらっしゃいました。

 

膝が痛いので体重を減らす努力をされて、

効果を上げている生徒さんもいらっしゃいました。

 

無理は禁物ですが、

暑いからこそ、

痛いところがあるからこそ、

自分の体に思いをかけて動かしていきましょう!!

 

 

 

新刊「寝たままできる!・・・」を実践して睡眠の悩みから解放された!

Posted by admin | 未分類 | 水曜日 10 8月 2016 2:45 PM

86歳 女性 生徒歴21年

 

新刊「寝たままできる!体がよみがえる!! きくち体操」の動きを、

寝る前にベッドで実践したところ・・・・・・

 

さすがに歳のせいなのか、

このところなかなか寝付けなかったのに、

動かしているうちに、なぜかいつの間にか眠ってしまえるように。

おまけに、朝までぐっすり!!!

 

毎朝の目覚めもよく、

暑い日が続いているのに絶好調!!!なのだそうです。

 

睡眠に不安をかかえてるみなさん、

ぜひ、参考にされてください。

 

新刊「寝たままできる きくち体操」で罪悪感が消えた!?

Posted by admin | 未分類 | 土曜日 23 7月 2016 1:21 PM

「寝たままできる 体がよみがえる きくち体操」を読んで

感想がぞくぞく寄せられています。

 

その中で多いのが、

「実は私これまでも寝たままでやっていたんです。」

という告白。

 

え?あなたもそうだったの?

という方が次々と現れました。

 

毎日ちゃ~んとやってます!

といってたのは、実は寝たままでやってたんです。

 

「寝たままじゃぁ楽しているみたいで・・・」と思っていたのですが、

この本読んだら、

「なぁ~んだ、寝たままでもよかったんだ!」と罪悪感が無くなりました。

ということだったのです。

 

そうです。

「きくち体操」は、たとえ寝たまま動かしたとしても、

「きくち体操の動かし方」で脳を使って動かせば、

脳が活性化、体もよみがえるのです。

 

この本の「はじめに」で紹介されている生徒さんのように、

ベッドに入ってさぁ、寝よう!という時になって、

「あっ、今日体操してない」と気付いたら、

寝たままでよいので、自分の体に意識を向けて動かしてみてください。

 

今回の本は、なによりも「体操をする」ハードルを低くしたところがとっても好評なのです。

寝転がったまま、ぜひ体を動かしてください。

 

大きな書店でも、もうすでに売り切れで、

再注文のところもあるそうです。

 

ぜひ、みなさんも手にとって見てくださいね。

 

 

 

新刊発売!!

Posted by admin | 未分類 | 火曜日 19 7月 2016 3:47 PM

宝島社から新刊発売です。

「寝たままできる! 体がよみがえる!! きくち体操」 1200円(税別)

 

s20160716093622_00001寝たまま表紙

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「体操なんてめんどうくさい」という

ものぐさの方にぜひ。手にとっていただきたい本です。

 

「寝たままで出来るならやってみようかなぁ」という

体を動かすことに消極的な方もぜひ。

 

「家族にマッサージしてあげたい」という方も、

本邦初公開のきくち体操のマッサージが載っています。

 

 

たまには病院にも顔だして!

Posted by admin | 未分類 | 土曜日 11 6月 2016 12:35 PM

72歳 生徒歴1年  女性

 

入会前は膝に痛みがあって、

定期的に水も抜いていたそうです。

実際かなりのO脚でもありました。

 

きくち体操を始めてそろそろ1年、

日常でも自分の体に意識を向けられるようになってきました。

 

先日、犬のお散歩をしていたときに呼び止められました。

振り返ると通っていた整形外科の作業療法士さんでした。

 

「どうしたの、こんなにきれいに歩いちゃって!

若くなったわねぇ!

たまには病院にも顔だしてよ」

 

と言われ、あらためて実感されたそうです。

 

そういえばこのところ膝に痛みを感じることがなくなってきた。

水もたまらないから、確かに病院にも行ってなかった。

そうなの?O脚も治ってきてる?

きれいに歩けてるんだ私。

 

嬉しい!!!

 

「先生、O脚って本当に治るんですね!」

とニコニコ顔でこのエピソードを話してくださいました。

 

 

 

 

これからカラオケなの!

Posted by admin | 未分類 | 火曜日 7 6月 2016 4:05 PM

6月7日火曜日

関東地方、

天気予報は曇りでしたが、

霧雨が降ったり、やんだりで湿っぽい一日です。

 

川崎本部の午後の授業を受講されたA子さん。

帰り際、

「私、これからカラオケなの!」と弾むような笑顔。

あれ?A子さんっておいくつだったかしら??

 

名簿を見てびっくり!!!

88歳でいらっしゃいました。

 

 

ええ! 骨密度が 178%!!!

Posted by admin | 未分類 | 土曜日 28 5月 2016 11:47 AM

91歳の生徒さん。

同年代の女性に比べて骨密度が 178 %

 

驚くのは

20代の人と比べても

な、なんと107%

91歳の方ですよ

 

 

さすが、生徒歴30年以上

年齢を重ねてもダメにしない!

自分をさらによくしていく

 

忙しいから・・・

痛いから・・・・

疲れてるから・・・・

本当に言い訳ナシ!ですね

 

たくさんの生徒のみなさんから

「きくち体操」で動かすことの素晴らしさを

見せていただいています。

 

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